Диета Дюкана - плюсы и минусы

Похудеть и стать красавицей – разве не об этом мечтает добрая половина женского населения? И неважно, сколько при этом усилий потребуется, наши женщины готовы на все! Но так ли просто похудеть? Нет ли подводных камней на пути? Конечно же, и камни, и прочие неприятности обязательно появятся, а в целом похудение будет не легким, но ведь никто и не обещал, что будет легко?

Современные глянцевые издания из месяца в месяц публикуют массу рецептов, следуя которым можно наладить свою жизнь. Женский журнал расскажет, что модно, а что уже нет, какая диета в фаворе, какие развлечения не приведут к набору веса… Но все это так, на уровне болтовни. А если серьезно? Если отражение в зеркале не просто не радует, а очень даже огорчает? Тогда нужно садиться и думать, причем делать это с ответственностью за собственное здоровье и уравновешенное состояние. Любая диета – это, по сути, ограничение в еде. Да, есть счастливые представительницы женской половины человечества, которые могут поклевать зернышек и при этом весело щебетать. Но большинство женщин реагируют на запреты по-иному? Раздражение и общая нервозность проявляют себя во всей красе.

Диета Дюкана – вот один из тех случаев, когда учтено все: желание поесть, отсутствие каких-либо сложностей с походами в гости или в ресторан, количество калорий для нормальной активной жизнедеятельности. Суть диеты заключается в отказе от углеводов: белковая диета не вредит организму, но перестроиться будет нелегко. Методика рассчитана на четыре этапа, каждый из них имеет свое значение в достижении общего результата. Безусловно, бывают срывы, без этого не обходится ни одна диета, но у автора диеты есть книги, в которых можно найти ответы на любые вопросы.

Целый ряд диет рассчитан на быстрый результат, именно с этим связаны и более серьезные ограничения в рационе, а кроме того, резкое уменьшение количества пищи. Так, японская диета считается одной из лучших, описана во многих журналах, а также на просторах Интернета. Что хорошо в этой диете, так это расписанное на все две недели меню: теперь не надо ломать голову и составлять свой собственный список, а кроме того, заниматься подсчетом калорий, это уже сделано. Достаточно лишь внимательно прочитать саму диету, закупить продукты на несколько дней вперед и начать, а там, в процессе, можно подключать свою фантазию, заниматься спортом – в общем, делать все то, что обязательно отразиться на внешнем виде.