Ароматерапия, выбор и использование аромамасел

Как выбрать эфирные масла

При выборе и использовании эфирных масел важно соблюдать несколько простых, но обязательных правил. Во-первых, приобретая масло, желательно оценить его аромат, который может быть бурным, теплым, прохладным, пряным и пр. Во-вторых, чтение аннотации перед использованием обязательно! Некоторые масла обладают рядом противопоказаний (например, лаванда), несовместимы с алкоголем или могут вызывать аллергию. Конечно, ни в коем случае нельзя превышать указанных доз. И в-третьих, эксперименты или исследования с маслами нельзя проводить натощак. Кроме того, при создании собственных ароматических композиций нельзя смешивать больше семи компонентов, а также следует помнить, что есть масла, несовместимые по запаху. 

Какие бывают эфирные масла

Эфирных масел существует великое множество, но самыми популярными и эффективными считаются следующие:
Апельсин. Существуют три вида этого запаха: нероли (из цветков горького апельсинового дерева), петигрейн (из листьев) и само апельсиновое масло (из кожуры плодов сладкого китайского апельсина). Превосходно снимает усталость, освежает, отвлекает от повседневных забот и улучшает настроение. Как вариант — можно использовать (но только в смесях) лимонный и грейпфрутовый ароматы, обладающие подобным эффектом. 
Базилик. Поднимает общий тонус, бодрит после тяжелого рабочего дня. Обладает горьковатым, терпким и пряным ароматом, идеален в сочетании с имбирем. 
Жасмин. Нежный аромат усиливает чувственность, настраивает на романтический лад. Расслабляет, в отличие от апельсина. Обладает насыщенным сладким ароматом, а тому нравится далеко не всем. 
Лаванда. Обладает тонким запахом чистоты и свежести, создает атмосферу расслабленности и неги. Противопоказана людям, страдающим заболеваниям щитовидной железы и беременным женщинам. 
Можжевельник. Его часто называют «мужским» запахом. Смолянисто-древесный аромат идеально сочетается с апельсиновым. Освежает, тонизирует, повышает жизненную активность.

Ароматизируем помещение

Итак, масла выбраны, условия использования соблюдены. Самое время приступить к ароматизации помещения. Сделать это можно несколькими способами. 
Использование аромалампы является самым популярным методом. Принцип ее работы прост: внутрь ставится специальная свечка, а в лоточек, расположенный над ее огоньком, наливается несколько капель эфирного масла и немного воды. Свеча подогревает масло, оно постепенно испаряется и наполняет помещение тонким ароматом. Для едва ощутимого запаха достаточно зажигать аромалампу на 15 — 20 минут. 
Не менее привлекательна ванна с ароматическими маслами. Всего 5-7 капель улучшают самочувствие, избавляют от  стресса и усталости. 
Также эфирные масла можно добавлять в кремы, наносить в небольших количествах на расческу и пр. Если же хочется ароматизировать помещение, а масла нет, то можно использовать ароматические палочки, которые не имеют резкого запаха (если не зажигать сразу несколько), но обладают таким же эффектом. 
Светлого вам настроения и душевного тепла!